martes, 31 de diciembre de 2024 12:00
Este 31 de diciembre por la mañana, la nutricionista Agustina Coronel compartió en Radio El Esquiú 95.3 sus recomendaciones para disfrutar de la celebración de Año Nuevo de manera saludable.
La nutricionista resaltó que es importante moderar el consumo de alimentos y bebidas para evitar consecuencias negativas al día siguiente. “Que sea medido el consumo de alimentación de ahora, del 31, para evitar justamente que al otro día sea muy intenso el despertar”, aconsejó, recordando que las comidas pesadas, como frituras y grasas, deben evitarse. En cambio, sugirió optar por una dieta más ligera, basada en frutas y verduras.
Además, Coronel recomendó no abusar del alcohol durante la celebración. Si bien no es posible eliminar completamente los excesos, destacó la importancia de ser conscientes y consumir con moderación: “Que no sea tanto el consumo de alcohol ni abundante la comida.”, comentó.
Para el día siguiente, sugirió seguir con las cuatro comidas, pero en porciones moderadas y con alimentos fáciles de digerir. Además, hizo hincapié en la necesidad de mantener los alimentos refrigerados para evitar intoxicaciones. “Tratar de no dejar expuestos tanto tiempo los alimentos al calor, que no pierdan la refrigeración, por ejemplo, las cosas que tengan lácteos, que tengan crema y demás”, recomendó.
Con estos consejos, Coronel instó a disfrutar las festividades de manera responsable, cuidando la salud y el bienestar.