domingo, 16 marzo, 2025

A lavarse bien los dientes

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domingo, 16 de marzo de 2025 01:39

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  • Cepíllate los dientes dos veces al día, por dos minutos, con pasta dental con flúor.
  • Usa hilo dental o un cepillo especial para limpiar entre los dientes.
  • Cambia el cepillo de dientes cada 3 o 4 meses, o cuando las cerdas se desgastan.
  • No compartas el cepillo de dientes.
  • Enjuaga el cepillo de dientes después de usarlo.
  • Guárdalo en posición vertical y descubierto para que se seque.
  • Visita al dentista regularmente para revisiones y limpiezas.
  • Cepíllate la lengua para eliminar bacterias y residuos.
  • No te cepilles inmediatamente después de comer.
  • Si estás enfermo, cambia el cepillo de dientes.
  • Lávate las manos con agua y jabón.
  • Aplica la cantidad correcta de pasta dental.
  • Cepilla los dientes superiores y luego los inferiores.
  • Cepilla la cara externa e interna de los dientes.
  • Cepilla las superficies de masticación de los dientes.
  • Cepilla la lengua.

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