domingo, 16 de marzo de 2025 01:39
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- Cepíllate los dientes dos veces al día, por dos minutos, con pasta dental con flúor.
- Usa hilo dental o un cepillo especial para limpiar entre los dientes.
- Cambia el cepillo de dientes cada 3 o 4 meses, o cuando las cerdas se desgastan.
- No compartas el cepillo de dientes.
- Enjuaga el cepillo de dientes después de usarlo.
- Guárdalo en posición vertical y descubierto para que se seque.
- Visita al dentista regularmente para revisiones y limpiezas.
- Cepíllate la lengua para eliminar bacterias y residuos.
- No te cepilles inmediatamente después de comer.
- Si estás enfermo, cambia el cepillo de dientes.
- Lávate las manos con agua y jabón.
- Aplica la cantidad correcta de pasta dental.
- Cepilla los dientes superiores y luego los inferiores.
- Cepilla la cara externa e interna de los dientes.
- Cepilla las superficies de masticación de los dientes.
- Cepilla la lengua.